Pole Fit

Pole Fit

Pole Fit —  акробатика на пилоне. 

 

Акробатика на пилоне это направление, доступное каждому: начав с малого — на практике освоив базовые трюки и крутки на пилоне, — ты сможешь перейти к более сложным силовым и танцевальным комбинациям, которые будут доступны на следующем этапе.

Занятие по акробатике на пилоне включает:

· разминку, разогрев основных групп мышц и растяжку;

· освоение трюков начального и среднего уровней;

· изучение техник работы на статическом и вращающемся пилоне;

· восстановление, расслабление и пост-тренировочная компенсация.

Продолжительного класса: 60 минут.

Форма одежды: спортивные топ и шорты, лосины

Уровень подготовки: начинающий, средний

Рекомендации по посещению: 2-3 раза в неделю

*возможно составление индивидуального графика тренировок