Bendy Back

Bendy Back

Класс Bendy Back или «Гибкая спина» — одно из направлений растяжки, задача которой — улучшение гибкости спины, устранение ограничений плечевого пояса и грудного отдела, выравнивание позвоночника.

Посещение классов Bendy Back это:

· возможность расширения трюковой базы на пилоне за счет улучшения гибкости;

· компенсация после физических нагрузок;

· профилактика травм за счет укрепления мышечного корсета;

Занятие включает в себя: активную разминку, прокачку основных групп мыщц, скручивания, прогибы (мостик, затяжка и т.п.), упражнения на расслабления спины. Класс Bendy Back доступен и, более того, необходим каждому, кто заботиться о здоровье и красоте своего тела!

Развивая гибкость спины, ты узнаешь что такое кошачья грация не только в пилонном зале, но и в повседневной жизни!;))

Продолжительность класса: 60 минут.

Форма одежды: не сковывающая движений и сохраняющая тепло.

Уровень подготовки: любой

Рекомендации по посещению: 1-2 раза в неделю

*возможно составление индивидуального графика тренировок